Víkendy na Heralticích jsou obsazené, proto k testům musím využít odpledne ve všedních dnech. Postupně se na ně hlaste v menších skupinách, abychom vše zvládli do konce května ! Využijte Týmování, nebo napište kdo kdy pojedete přímo.

DISCIPLÍNY

ŠVIHADLO (obratnost) - přeskoky snožmo po dobu 30 s - hodnotí se počet přeskoků

LEH - SED (vytrvalost) - cvičení po dobu 60 s - hodnotí se počet provedených cviků

PŘEDKLON (pružnost) - plynulý hluboký předklon při stoji snožmo a napjatých kolenou - hodnotí se úroveň předklonu oproti úrovni podlahy

VIS NA HRAZDĚ (síla rukou) - volný vis na s úrovní brady nad hrazdou - hodnotí se doba výdrže ve visu

ČLUNKOVÝ BĚH (rychlost) - běh po trase kolem dvou tyček vzdálených od sebo 10 m po dobu 60 s. - hodnotí se uběhnutá vzdálenost

SKOK Z MÍSTA (síla nohou) - skok do dálky snožmo bez rozběhu - hodnotí se délka skoku

Výsledky otiskneme po dokončení testů zde v "Servisu pro členy" s vyhodnocením !